Relaxation Nidra Yoga
Un voyage vers le Calme et de l’équilibre
Le Nidra est une des nombreuses branches du Yoga Traditionnel. C’est un Yoga des Profondeurs, une forme unique et puissante de Yoga qui utilise la relaxation profonde et la méditation pour créer une connexion avec le soi intérieur, favorisant ainsi une meilleure compréhension et harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une pratique ancestrale qui est souvent appelée le “sommeil yogique”.
Allongé confortablement, entre veille et sommeil, vous vous laissez guider par la voix, au cœur d’une pratique ancestrale. Progressivement, vous goûtez la profonde détente qui s’installe dans l’univers corporel puis énergétique, psychique et émotionnel.
Il est dit qu’un temps de pratique vaut quatre temps de sommeil.
Induits par une puissante relaxation, des souvenirs peuvent émerger, vous pouvez contempler des situations enfouies dans l’inconscient, dans un état de grand détachement, puis les voir se résorber. Par cette pratique, vous pourrez ensemencer profondément, dans votre jardin intérieur, votre idéal de transformation.
En réduisant les énergies perturbatrices, cette voie permet au pratiquant de se transformer tout en douceur, en toute liberté et autonomie. Un pas vers la Méditation !
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
Quelque soit la pratique choisie, chacune converge vers une même direction, la découverte, au cœur de nous-même, de l’espace silencieux dans lequel nous pouvons nous reposer et Être en paix en toute occasion.
A toute personne, quelque soit son âge et sa forme physique, désirant sincèrement cheminer vers la rencontre d’elle-même en acceptant de voir les obstacles qui l’empêchent d’être tranquille, tels que le stress – la peur – l’anxiété – l’agitation – la colère …
L’apprentissage de Arts du Yoga commence par la re-connexion à notre respiration.
Une pratique régulière assouplit le corps, augmente la capacité respiratoire, stimule et amplifie l’énergie vitale … et surtout aiguise la conscience des sens et offre l’opportunité de sentir, voir, percevoir plus clairement les blocages limitants et de les accepter.
Cette acceptation génère de profondes transformations intérieures, mentales, physiques et énergétiques, nécessaires pour dompter le mental et rencontrer cette paix joyeuse à laquelle nous aspirons toutes et tous. Nous devenons notre propre “médecin” intérieur.
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