Vers la paix joyeuse
Février 2022
Un bonjour tout givré 💮❄️
Ici la nature s’est installée tranquillement sous une couverture de givre. Des milliers de petites étincelles de lumière blanche recouvrent le jardin. Le 22 janvier 2022 à 00h00 Thich Nhat Hanh quittait paisiblement ce monde. Une grande lumière s’est éteinte…
Voici la lettre du mois de février, en hommage à Thich Nhat Hanh. Vous pourrez y découvrir le programme des ateliers OmVati Arts’Yoga avec le retour des séances « Yoga Tantrique du Cachemire« , une méditation guidée et d’autres petites surprises à savourer à votre rythme tout au long de votre lecture.
Que chaque instant de ce mois soit vécu pleinement et que de cette dégustation naisse une paix joyeuse.
Odile
« Le miracle n’est pas de marcher sur l’eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d’apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant. »
Thich Nhat Hanh
L’art de la Pleine Conscience
Moine bouddhiste depuis 1949 mais aussi poète, écrivain, militant pour la paix dans le monde, Thich Nhat Hanh crée le Village des Pruniers en Périgord en 1982 et s’y installe. En 2005 il retourne au Vietnam pour la première fois depuis 39 ans.
Gratitude infinie envers cet être qui a su nous montrer par des pratiques concrètes telles que la marche de « la Pleine Conscience » l’art de vivre en conscience, le chemin vers la compassion et la paix intérieure.
En juin 2018 sortait sur les écrans « VOYAGE EN PLEINE CONSCIENCE » – Dans les pas de Thich Nhat Hanh », un premier film qui capture le quotidien et la philosophie de vie au village des Pruniers.
Je ne l’ai pas encore vu. Peut-être est-ce l’occasion de le découvrir ?
En voici un extrait (02’05)
« Quand la Pleine Conscience est présente, la méditation est présente »
Méditation guidée
Animée d’une profonde reconnaissance, j’ai enregistré pour vous une des méditations guidées de Thich Nhat Hanh.
Avant de la pratiquer, prenez le temps de vous installer confortablement assis dans la verticalité ou bien, si cela est plus aisé pour vous, dans la posture allongée.
La plénitude de l’instant
Voici un extrait du livre de Thich Nhat Hanh, un plaidoyer pour la capacité à vivre dans l’instant.
« …notre conscience est la totalité de nos graines, la totalité de nos films. Si nos bonnes graines sont fortes, nous serons plus heureux. La méditation aide la graine de la pleine conscience à pousser et à se développer comme la lumière en nous. Si nous vivons pleinement conscient de chaque instant, nous saurons comment arroser les graines de joie et transformer les graines de tristesse et de souffrance. Et la compréhension, la compassion et l’amour fleuriront en nous. »
Belle lecture.
Création celtique
En réponse à la lettre n°1, Brigitte a partagé quelques découvertes musicales. En voici une ; 3’30 d’écoute pour se laisser emporter par la douceur joyeuse de cette musique celtique à travers le jeu de deux jeunes artistes, deux sœurs, Mathilde et Héloïse !
De quoi réjouir le cœur et vivre un moment de paix.
Merci Brigitte !
N’hésitez pas à partager cette lettre
OM
Designé par Mereau Rémy
Écrit par Odile Bernard
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