Relaxation Nidra Yoga
Un voyage vers le Calme et l’équilibre
Le Nidra Yoga est une des nombreuses branches du Yoga Traditionnel qui se concentre sur un état d’éveil et de sommeil. Cette pratique ancestrale est souvent appelée le “sommeil yogique”.
C’est est une pratique puissante de relaxation consciente qui aide à harmoniser le corps et l’esprit, favorisant un état de paix intérieure et de guérison.
cette forme de Yoga unique et puissante, est une pratique de méditation profonde et de relaxation guidée contrairement à d’autres formes de Yoga qui mettent l’accent sur des postures physiques. Cela la rend accessible à tous, quel que l’état corporel ou le niveau d’expérience en Yoga, car il ne nécessite pas d’effort intense.
Le plus souvent en posture allongée confortablement, la voix guide le pratiquant à travers différentes étapes de relaxation profonde, pour atteindre un état de profonde relaxation physique, énergétique, mentale et émotionnelle.
cet état proche du sommeil permet d’accéder aux couches profondes de l’esprit.
Le Yoga Nidra est connu pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, et aider à gérer l’anxiété et les troubles émotionnels. Il peut également renforcer la clarté mentale et améliorer le bien-être général.
Il est dit qu’un temps de pratique vaut quatre temps de sommeil.
Induits par l’utilisation de visualisations, de l’attention sur différentes parties du corps, et de la respiration pour favoriser la relaxation, des souvenirs peuvent émerger. Vous pouvez contempler des situations enfouies dans l’inconscient, puis les voir se résorber.
En réduisant les énergies perturbatrices, cette voie permet au pratiquant de se transformer tout en douceur, en toute liberté et autonomie.
Par cette pratique, vous pourrez ensemencer profondément, dans votre jardin intérieur, votre idéal de transformation.
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
Quelque soit la pratique choisie, chacune converge vers une même direction, la découverte, au cœur de nous-même, de l’espace silencieux dans lequel nous pouvons nous reposer et Être en paix en toute occasion.
A toute personne, quelque soit son âge et sa forme physique, désirant sincèrement cheminer vers la rencontre d’elle-même en acceptant de voir les obstacles qui l’empêchent d’être tranquille, tels que le stress – la peur – l’anxiété – l’agitation – la colère …
L’apprentissage de Arts du Yoga commence par la re-connexion à notre respiration.
Une pratique régulière assouplit le corps, augmente la capacité respiratoire, stimule et amplifie l’énergie vitale … et surtout aiguise la conscience des sens et offre l’opportunité de sentir, voir, percevoir plus clairement les blocages limitants et de les accepter.
Cette acceptation génère de profondes transformations intérieures, mentales, physiques et énergétiques, nécessaires pour dompter le mental et rencontrer cette paix joyeuse à laquelle nous aspirons toutes et tous. Nous devenons notre propre “médecin” intérieur.
- Adhésion à l’association Libressourse pour toute participation à l’année
- Possibilité de choisir soit une participation à la carte, soit une inscription à l’année
- Places limitées à 10/12 personnes maximum suivant l’atelier
- Pour toute participation à la carte, inscription obligatoire minimum 24 heures avant le début de chaque séance.
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