OMVATI Art'Yoga

Lâcher prise

Février 2024

Bonjour à tous

Bientôt, c’est l’envolée vers l’Inde, un pays fascinant qui m’effraie autant qu’il m’attire

Je me prépare à rejoindre le sage Chandra Swami Udasin, pour une retraite yogique et méditative, un enseignement traditionnel que je suis depuis plus de dix ans. Dans le contexte social actuel, l’importance du « lâcher prise » se fait sentir, un concept central dans le Yoga !

Mais que signifie vraiment « lâcher prise » ?

Arnaud Desjardins résume l’enseignement de son maître, Swami Prajnanpad, par cette formule: « intérieurement, activement passif ; extérieurement, passivement actif ».

Ce principe pourrait être la clé de l’équilibre prôné par la tradition yogique.

Le lâcher prise est une attitude mentale de détente et d’acceptation des choses telles qu’elles sont, sans chercher à les contrôler ou les changer de forme.

Cela implique un détachement émotionnel des résultats, une conscience de ses pensées et émotions sans se laisser submerger, une confiance en la vie et en soi, une gestion efficace du stress et des émotions négatives, et l’acceptation de la réalité telle qu’elle est.

Il s’agit aussi d’être ouvert au changement et flexible, pour s’adapter plutôt que de résister. Ces qualités sont essentielles pour atteindre ce fameux lâcher prise

Sur le programme des 5 prochains mois, une nouveauté vous attend, en partenariat avec les Thermes de Vittel : Des dimanches » Yoga et Forêt ».

Je vous en dirai plus lors d’une prochaine lettre !

N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires et suggestions. Cette newsletter est faite aussi pour partager vos pépites !

Nous nous retrouverons au mois de mars.

Je vous embrasse

« Il n’y a rien de plus facile à dire ni de plus difficile à faire que de lâcher prise »

Santoka – Poète et Moine zen

Un peu de douceur pour lâcher prise !

La voix chaude et profonde de Chantress Seba m’a enchantée !
Je vous laisse découvrir cette interprétation du Mantra (formule sacrée) OM (Esprit) Shanti (Paix), propice à la détente, à l’intériorisation, à la méditation …

Lâcher prise – Entretien avec Arnaud Desjardins

Comment donc définiriez-vous ce fameux lâcher-prise et y a-t-il différentes façons de l’appréhender?

Arnaud Desjardins : Le lâcher-prise est un geste intérieur qui interfère avec notre manière habituelle de réagir. Certains lâcher-prise nécessitent une grande force de conviction, d’autres sont plus aisés à opérer. Puis vient un jour où nous constatons que le fait de lâcher est devenu permanent. On pourrait même dire que le lâcher-prise est devenu inutile car il n’y a plus de prise, plus d’appropriation de la réalité. [Continuer la lecture]

Lecture d’un extrait

Passionnée de nature et fascinée par nos amis les arbres, j’ai choisi de vous conter un paragraphe du livre, «La vie secrète des arbres» de Peter Wohlleben, si bien écrit !

8 minutes d’écoute

N’hésitez pas à partager cette lettre

Designé par Mereau Rémy
Écrit par Odile Bernard

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