Week-end Retraite

Un week-end pour Vivre autrement

2 jours pour vivre ensemble une expérience unique; quitter la vie citadine, s’éloigner quelques instants des préoccupations du quotidien en commençant par déposer montres et portables pour, progressivement, se réapproprier notre vrai « nature », renouer avec la simplicité « d’être », être à l’écoute de soi, des autres, de son environnement.

•  L’environnement du gîte vous offrira l’occasion d’expérimenter la marche « Afghane » et la marche méditative.

• Vous retrouverez votre plein potentiel respiratoire et élargirez votre capacité d’attention par des pratiques yogiques simples et accessibles à toutes et tous.

•  Vous vous connecterez à votre corps, à la nature et à votre pouvoir créateur par des postures corporelles qui seront développées tout en douceur.

• Vous expérimenterez la méditation pleine conscience en action aussi bien que dans l’immobilité.

• Vous plongerez dans un Bain de Forêt (pratique japonaise, le Shinring-yoku), une expérience polysensorielle dans un monde naturel. Vous apprendrez à ressentir l’énergie des arbres sans les toucher, vous rentrerez en communication avec « votre arbre », un temps pour développer vos capacités de perception et renforcer la confiance en votre ressenti.

• Diverses sources sonores … Gong, Bols Chantants tibétains vous donneront l’occasion de
  découvrir une relaxation profonde dans un univers vibratoire illimité.

• Ensemble, nous reconnaîtrons, cueillerons et cuisinerons les plantes sauvages du
  moment.

Bienfaits : Ces deux jours vous permettront de découvrir une nouvelle façon de prendre soin de votre corps et de votre esprit. Vous en ressortirez apaisé.e et vous repartirez avec une boîte à outils vous permettant de pratiquer des exercices pour vous relaxer, vous revitaliser, vous ré-énergétiser, chez vous aussi bien que dans la nature.

Remarque : aucun prérequis n’est nécessaire pour ce stage. Vous êtes bienvenu.e même si vous n’avez jamais pratiqué aucune des propositions.

Pour en savoir plus